IV Evangelizar Dom Bosco

                                                       Com o Padre Reginaldo Manzotti

                                             Tema:''Eu e minha casa serviremos ao Senhor''
                                                                                           (Josué24,15b)

                                                 Caravana :Mãe de Todos,Maria.

                 Saída de Frente a Capela São José Operário as 13:00h

                 Parque Araxá

                 Valor do transporte:R$5,00 (IDA/VOLTA)

                 Data:29/10/2011

                  Mais informações:Roberto(85)92162762

                                                      Vera(85)85023675

    Recomendações para quem vai ao Aterro de Iracema no Evangelizar Dom Bosco

Quem vai ao aterro da Praia de Iracema, no próximo dia 29 de outubro, para o Evangelizar Dom Bosco, que começa às 13 horas, vai ficar mais tempo exposto ao sol e ao ar livre, por isso será  preciso redobrar os cuidados com a saúde e tomar algumas medidas  de proteção.

Além do protetor solar, deve-se usar chapéu ou boné, roupas claras – preferencialmente de algodão –, e  óculos escuros. Um outro fator é estar bem hidratado. Veja alguns conselhos de dermatologistas a serem seguidos:  

A pele deve ser preparada para receber os raios solares. Muitas vezes, alguns cuidados básicos podem ajudar bastante, como beber água ou sucos naturais, comer frutas e verduras, usar hidratantes e, sempre, aplicar filtro solar de, no mínimo, fator 15. A exposição ao Sol, mesmo em um curto período (10 minutos) já é o suficiente para provocar queimaduras.

Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça, principalmente os calvos, necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor solar de FPS mais elevado;

O protetor solar deve ser passado meia hora antes da exposição ao Sol e distribuir bem pelo corpo. As partes do corpo que ficam mais expostas aos raios solares devem ser as mais protegidas, como rosto, ombros, orelhas e nuca. É preciso reaplicar o filtro solar com freqüência: pelo menos, a cada 2 horas, ou de acordo com a intensidade da transpiração.

Verificar qual é o fator de proteção mais adequado para o seu tipo de pele. Em caso de dúvida - de preferência sempre - devem ser utilizados os produtos com FPS mais elevados.

Muitas pessoas esquecem que, mesmo à sombra, a proteção é necessária, já que os raios de Sol refletem em superfícies como a areia. Quem optar por guarda-sóis prefira os de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação e calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;
 

Outras recomendações também dizem respeito a alimentação. As pessoas que vão se expor ao sol por tempo prolongado não devem ingerir alimentos pesados pois a digestão é mais demorada, e podem causar sensação de  desconforto.

Sempre que for escolher um alimento observe as condições de higiene onde está sendo comercializado e se está armazenado em temperatura adequada. Os alimentos que levam maionese, como os sanduíches naturais, são mais fáceis de estragar no calor.

Lembre-se também que ao contrário dos refrigerantes, que não matam a sede, a água ajuda a manter a hidratação do corpo porque repõe minerais perdidos com o suor. Sucos têm menos sais minerais, mas também ajudam na hidratação.